Сегодня многие люди знакомы с преимуществами и целью медитации, а кто еще не занимался, то я Вам советую попробовать это сделать незамедлительно.
Представьте, что Вы находитесь у берега моря, видите, как играют волны, затем возвращаясь обратно с берега вдаль. Прочувствуйте нежный, приятный ветер и дыхание морской воды:
Настройте себя на спокойное ощущение, которое Вы испытываете в данный момент. Удерживайте в себе эти чувства, они очень приятны Вам.
Ничего страшного, что эта картинка только в вашем воображении. Вы смогли добиться успеха в том, что вызвали это чувство. Вы мысленно представили процесс медитации.
В последние годы медитация стала очень популярна, так как люди видят ее преимущества. Некоторые думают, что это средство для расслабления тела и ума. Но это ошибочное утверждение.
Медитация- это не только техника для отдыха и расслабления
Релаксация — не конечная цель медитации, а ее побочный продукт. Техника медитации разнообразна. Кто-то прибегает к одному способу медитации, кто-то — к другому.
Преимущества и цели медитации
Данная медитация помогает расслабиться, успокоить ум и довести до минимума напряжение.
После практики гонки мыслей в голове замедляются. Счастье и возможность наслаждаться прекрасными моментами жизни увеличиваются в разы.
Медитация — средство достижения цели, которое помогает человеку жить в реальности.
Цель медитации — распознание всех неправильных понятий.
«Углубляясь в себя, в свое ощущение — мы познаем самих себя».
Есть одна ловушка, в которую нельзя попадаться. Никогда не занимайтесь только одним видом медитации.
Как только освоите одну технику, то приступайте к другой, более продвинутой. Вы перерастаете освоенную технику, поэтому нельзя останавливаться на достигнутом, ведь необходимо развиваться дальше.
Если Вы занимаетесь сами, то прислушивайтесь к своим ощущениям. Будьте открыты сознанию — и Вы узнаете, когда следует двигаться далее.
Важный совет!
Практикуйте сначала какую-то одну технику медитации, а затем беритесь за другую.
Поставьте вашу оценку этой статье:
(Пока оценок нет)
Loading...