Медитацией могут заниматься не только люди, живущие в пещере, а также те люди, которым интересна духовная жизнь.
Польза медитации
Медитация приносит пользу наиболее дальновидным людям. Этот процесс расслабляет организм, восстанавливает энергию и здоровье. Он помогает избежать переутомления и большой активности.
Медитация — это не рассеянность и пассивность. Чтобы ей заниматься, не нужно жить отстранено, далеко от всех, можно просто работать, заниматься семьей и уделять время для занятий медитации.
Что нужно для медитирования
Необходима сила внутри Вас для правильной медитации. Там должно быть и стремление, и желание, и сила воли, и настойчивость. Все эти качества нужны для достижения успеха в жизни.
Деловые люди должны заниматься медитацией.
Есть концепция, что медитирование не для деловых людей. Наоборот, именно оно не сделает из Вас равнодушного и непрактичного человека.
Она поможет развить интуицию, усилить концентрацию и доставить покой в душе. Главное, чтобы занятые люди находили время для занятия медитацией, хотя бы 10 минут в день.
Правила медитации
- Найти уединенное место в доме;
- Расслабить мышцы и убрать любое напряжение;
- Сделать глубокие вдохи;
- Следить за мыслями, контролировать их.
«Все мысли — это лишь посетители вашего разума. А Вы — лишь наблюдатель».
Будьте расслаблены, не боритесь со своими мыслями и не злитесь, если не можете от них избавиться. Необходимо время, что отвыкнуть от того, что мысль гуляет постоянно в голове.
Переходите к практике, даже если Вы не можете отпустить свои мысли. Наоборот, начав занятия по медитации, Вы сможете преодолеть все эти преграды на пути к душевному равновесию
Поставьте вашу оценку этой статье:
(Пока оценок нет)
Loading...