Погружаясь в мир сновидений, вы не догадываетесь, что происходящим можно управлять. Осознанные сновидения вполне реальны, но как их вызвать, как защитить себя от возможных опасностей? Ответы на все вопросы вы найдете в данной статье.
Содержание
Как научиться вызывать осознанные сновидения
В обычном сне вы думаете, что происходящие события реальны, но осознанное сновидение дарит новые возможности. Мозг человека полностью осознает иллюзорность окружающего мира и поэтому способен управлять своими фантазиями:
Для чего нужны осознанные сновидения? Вот область их применения:
- Предвидение будущего, некоторые навигаторы «подсматривают» выигрышные комбинации лотерейных билетов и результаты скачек;
- Тренировка мышц во сне;
- Развитие памяти и воображения;
- Освоение сложных техник: жонглирование, боевые искусства, иностранные языки;
- Снятие ограничений самопознания.
Самые популярные методы
Существует множество техник для погружения в осознанные сны. Чтобы научиться этим техникам самостоятельно, нужно проявить терпение и не пасовать перед возникающими сложностями. Вот наиболее популярные методики:
- Ведение дневника. Все, что вы можете вспомнить в момент пробуждения, записывается в дневник. Эта информация используется для будущих погружений;
- Проверка реальности. Регулярно спрашивайте себя о том, не снится ли вам все происходящее;
- Самоубеждение. Перед сном не забывайте повторять: «Сегодня мои видения будут осознанными». Постарайтесь в это поверить;
- Повторяющиеся знаки. Перечитывайте свой дневник сновидений, чтобы зафиксировать постоянные мотивы. Попробуйте запомнить дублирующиеся образы и ситуации;
- Своевременное пробуждение, циклирование. Эта техника базируется на резком пробуждении во время быстрого сна, повторном засыпании и осмыслении происходящего;
- Дополнительные техники. Сюда относятся предупреждающие знаки: потирание ладоней в реальности, медитация, прослушивание бинауральных ритмов, употребление витамина B, видеоигры.
Практики-сновидцы рекомендуют заменить звуковой будильник световым. В настройках необходимо выставить приглушенный свет и сделать так, чтобы механизм срабатывал каждый час. От тусклого светового сигнала вы не проснетесь, но этот прием позволит контролировать бессознательную реальность. Такой метод называют отложенным и относят к категории непрямых техник:
Допустим, вы попали в осознанное сновидение и готовы к внетелесному путешествию. Что делать дальше? Набросайте предварительный план действий и выучите его наизусть. Новички делают в контролируемых снах следующие вещи:
- Смотрят на себя в зеркало;
- Посещают любимые города;
- Летают;
- Навещают родственников и друзей;
- Общаются с усопшими;
- Перемещаются во времени;
- Просачиваются сквозь стены;
- Воспламеняют и передвигают предметы силой мысли;
- Дышат под водой;
- Занимаются сексом.
Как попасть в осознанное сновидение с первого раза
Медитации и поглощение витаминов помогут настроиться на правильный ритм, но результата вы достигнете лишь в долгосрочной перспективе. А есть ли способы мгновенного проникновения в осознанный сон? Как ни странно, есть:
Речь идет об электронных сновидениях Фрейзиера и МакГигана. Эти американские ученые изобрели ночную маску с шестеркой встроенных светодиодов. Работа устройства базируется на мигании светодиодов — вспышки чередуются в определенной последовательности.
Воздействие маски на человека происходит в стадии быстрого сна. Чередование вспышек позволяет эффективно контролировать ночные фантазии. Товар под названием Remee Dream Mask уже продается в Нью-Йорке и стоит порядка 95 долларов.
Опасности осознанных сновидений
Главная опасность кроется в том, что вы можете перепутать сон с действительностью. Пространственно-временные константы во сне нарушаются, поэтому вы можете взлететь или мгновенно переместиться в новую локацию. Стивен Лаберж, американский психофизиолог, рекомендует несколько простых способов для определения реальности происходящего:
- Зажать пальцами нос и рот, в настоящем мире дышать не получится;
- Дважды прочесть увиденную надпись, во снах тексты меняются;
- Фиксировать внимание на источниках информации, во сне данные непрерывно меняются;
- Отмечать различия в интерьере, все ли у вас стоит на обычных местах;
- Прокрутка событий предыдущей минуты, во сне вы не сможете этого сделать;
- Изучение собственных рук, они должны быть неизменными.
Усердствовать в изучении осознанных сновидений не стоит, поскольку управляемые сны воздействуют на психику впечатлительных людей. Вы рискуете впасть в зависимость от манипуляций с собственным подсознанием, оторваться от реального мира и перестать интересоваться окружающими людьми. Существуют и другие опасности:
- Неадекватность восприятия. Известны случаи, когда геймеры не дорожат своей жизнью, поскольку в виртуальном мире можно «сохраниться» и заново начать прохождение. Так и с осознанными снами — манера поведения переносится на повседневность;
- Дестабилизация личности. Граница между сознанием и подсознанием постепенно стирается, бодрствование и фантазмы сливаются в единое целое. Чтобы этого избежать, сортируйте по утрам воспоминания;
- Ложные пробуждения. Вам кажется, что вы проснулись, но сновидение продолжается. Иногда подобные вещи пугают неподготовленный разум;
- Мистика. Некоторые практики жалуются на ужасающую мистическую силу, пытающуюся отнять их душевную энергию. Встреча с непознанным чревата серьезными психологическими травмами.
Познание таинственного царства Морфея — занятие увлекательное, но границы переходить не стоит. Осознанные сновидения слабо изучены, а это чревато неожиданными побочными эффектами. Погружаясь в контролируемый сон, будьте готовы ко всему.
Поставьте вашу оценку этой статье:
(Пока оценок нет)
Loading...