Как научиться осознанным сновидениям

Погружаясь в мир сновидений, вы не догадываетесь, что происходящим можно управлять. Осознанные сновидения вполне реальны, но как их вызвать, как защитить себя от возможных опасностей? Ответы на все вопросы  вы найдете в данной статье.

Как научиться вызывать осознанные сновидения

В обычном сне вы думаете, что происходящие события реальны, но осознанное сновидение дарит новые возможности. Мозг человека полностью осознает иллюзорность окружающего мира и поэтому способен управлять своими фантазиями:

Осознанные сновидения

Для чего нужны осознанные сновидения? Вот область их применения:

  • Предвидение будущего, некоторые навигаторы «подсматривают» выигрышные комбинации лотерейных билетов и результаты скачек;
  • Тренировка мышц во сне;
  • Развитие памяти и воображения;
  • Освоение сложных техник: жонглирование, боевые искусства, иностранные языки;
  • Снятие ограничений самопознания.

Самые популярные методы

Существует множество техник для погружения в осознанные сны. Чтобы научиться этим техникам самостоятельно, нужно проявить терпение и не пасовать перед возникающими сложностями. Вот наиболее популярные методики:

  1. Ведение дневника. Все, что вы можете вспомнить в момент пробуждения, записывается в дневник. Эта информация используется для будущих погружений;
  2. Проверка реальности. Регулярно спрашивайте себя о том, не снится ли вам все происходящее;
  3. Самоубеждение. Перед сном не забывайте повторять: «Сегодня мои видения будут осознанными». Постарайтесь в это поверить;
  4. Повторяющиеся знаки. Перечитывайте свой дневник сновидений, чтобы зафиксировать постоянные мотивы. Попробуйте запомнить дублирующиеся образы и ситуации;
  5. Своевременное пробуждение, циклирование. Эта техника базируется на резком пробуждении во время быстрого сна, повторном засыпании и осмыслении происходящего;
  6. Дополнительные техники. Сюда относятся предупреждающие знаки: потирание ладоней в реальности, медитация, прослушивание бинауральных ритмов, употребление витамина B, видеоигры.

циклирование

Практики-сновидцы рекомендуют заменить звуковой будильник световым. В настройках необходимо выставить приглушенный свет и сделать так, чтобы механизм срабатывал каждый час. От тусклого светового сигнала вы не проснетесь, но этот прием позволит контролировать бессознательную реальность. Такой метод называют отложенным и относят к категории непрямых техник:

Отложенный метод

Допустим, вы попали в осознанное сновидение и готовы к внетелесному путешествию. Что делать дальше? Набросайте предварительный план действий и выучите его наизусть. Новички делают в контролируемых снах следующие вещи:

  • Смотрят на себя в зеркало;
  • Посещают любимые города;
  • Летают;
  • Навещают родственников и друзей;
  • Общаются с усопшими;
  • Перемещаются во времени;
  • Просачиваются сквозь стены;
  • Воспламеняют и передвигают предметы силой мысли;
  • Дышат под водой;
  • Занимаются сексом.

Как попасть в осознанное сновидение с первого раза

Медитации и поглощение витаминов помогут настроиться на правильный ритм, но результата вы достигнете лишь в долгосрочной перспективе. А есть ли способы мгновенного проникновения в осознанный сон? Как ни странно, есть:

Как попасть в осознанное сновидение с первого раза

Речь идет об электронных сновидениях Фрейзиера и МакГигана. Эти американские ученые изобрели ночную маску с шестеркой встроенных светодиодов. Работа устройства базируется на мигании светодиодов — вспышки чередуются в определенной последовательности.

Воздействие маски на человека происходит в стадии быстрого сна. Чередование вспышек позволяет эффективно контролировать ночные фантазии. Товар под названием Remee Dream Mask уже продается в Нью-Йорке и стоит порядка 95 долларов.

Опасности осознанных сновидений

Главная опасность кроется в том, что вы можете перепутать сон с действительностью. Пространственно-временные константы во сне нарушаются, поэтому вы можете взлететь или мгновенно переместиться в новую локацию. Стивен Лаберж, американский психофизиолог, рекомендует несколько простых способов для определения реальности происходящего:

  • Зажать пальцами нос и рот, в настоящем мире дышать не получится;
  • Дважды прочесть увиденную надпись, во снах тексты меняются;
  • Фиксировать внимание на источниках информации, во сне данные непрерывно меняются;
  • Отмечать различия в интерьере, все ли у вас стоит на обычных местах;
  • Прокрутка событий предыдущей минуты, во сне вы не сможете этого сделать;
  • Изучение собственных рук, они должны быть неизменными.

Усердствовать в изучении осознанных сновидений не стоит, поскольку управляемые сны воздействуют на психику впечатлительных людей. Вы рискуете впасть в зависимость от манипуляций с собственным подсознанием, оторваться от реального мира и перестать интересоваться окружающими людьми. Существуют и другие опасности:

  1. Неадекватность восприятия. Известны случаи, когда геймеры не дорожат своей жизнью, поскольку в виртуальном мире можно «сохраниться» и заново начать прохождение. Так и с осознанными снами — манера поведения переносится на повседневность;
  2. Дестабилизация личности. Граница между сознанием и подсознанием постепенно стирается, бодрствование и фантазмы сливаются в единое целое. Чтобы этого избежать, сортируйте по утрам воспоминания;
  3. Ложные пробуждения. Вам кажется, что вы проснулись, но сновидение продолжается. Иногда подобные вещи пугают неподготовленный разум;
  4. Мистика. Некоторые практики жалуются на ужасающую мистическую силу, пытающуюся отнять их душевную энергию. Встреча с непознанным чревата серьезными психологическими травмами.

Познание таинственного царства Морфея — занятие увлекательное, но границы переходить не стоит. Осознанные сновидения слабо изучены, а это чревато неожиданными побочными эффектами. Погружаясь в контролируемый сон, будьте готовы ко всему.


Поставьте вашу оценку этой статье:

1 Звезда2 Звезда3 Звезда4 Звезда5 Звезда (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Loading...