Цигун: гимнастика для глаз.

Данная гимнастика очень распространена не только в Китае, но и в России.
Глаза — самый необходимый огран у человека. Благодаря зрению мы можем жить полноценной жизнью, созерцать и наблюдать за происходящим вокруг.
Цигун состоит из таких упражнений,которые помогут Вам восстановить баланс энергии и улучшить свое зрение.
Тренируйтесь каждый день…
Для того, чтобы поправить нарушение зрения, важно для начала себя настроить на постоянные тренировки.
Все упражнения лучше выполнять сидя, от Вас не требуется сверхспособности.
Любой из Вас может начать выполнение упражнений.
Цигун не нуждается в физической силе, эта теория основывается на полном покое.
Упражнения достаточно просты и ясны, выполняются с помощью вашего воображения. Чтобы получить результат, избавьтесь от всякой напряженности, иначе не прибудет поток энергии к Вам.
Задача упражнений для глаз:
— поддержать в норме энергетическое состояние;
-укрепить иммунную систему и создать предпосылки для хорошего зрения;
— полное выздоровление организма;
— восстановление зрения;
Несложная гимнастика для глаз:
1) Крепко-накрепко закрываем глаза (5 секунд).
2) Быстро и не напрягаясь моргаем 2 минуты.
3)Сделайте точку из пластилина и наклейте на окно. Выберете дальний объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом на эту точку. Повторять 8 раз.
4)Сядьте прямо, крепко закройте глаза на пару секунд, затем широко-широко открываем их. Повторять 8 раз.
5) Лелаем массаж глаз. Тремя пальцами нажмите на верхнее веко, через пару секунд снимите их с век. Повторяем 3 раза.
6) Делаем гидромассаж. Два раза в день ополаскивать глаза. Утром лучше горячей водой, потом холодной.
7) Нарисуем глазами приятную картину. Закрываем глаза на пару минут и представляем только приятное. Прикройте глаза ладонями, потерев их, чтобы они стали теплыми.
Особенно хорошо делать эти упражнения тем, кто мног времени проводит за компьютером. Работая у монитора, старайтесь делать перерывы через 1 час.
Не забывайте, что зрение нарушается постепенно и восстанавливаться оно будет еще медленнее. Вы должны стараться исправить свое зрение, а не доктор, ведь Вы же трудились над тем, чтобы испортить его.
Выполнять упражнения для глаз нужно каждый день, с перерывами. Выберете те упражнения, которые Вам по душе, не забывая о массаже глаз.

Добавить Комментарий

Ваш email не будет опубликован. Необходимые для заполнения поля отмечены *.


Внимание! Наша техническая поддержка и Кураторы отвечают на ваши вопросы в период
с 9 до 18:00 Мск., понедельник-пятница.
Суббота и воскресенье выходной.

Добавить Комментарий

Ваш email не будет опубликован. Необходимые для заполнения поля отмечены *.


Внимание! Наша техническая поддержка и Кураторы отвечают на ваши вопросы в период
с 9 до 18:00 Мск., понедельник-пятница.
Суббота и воскресенье выходной.