Цигун — это ваше здоровье и долголетие

О практике цигун, конечно, слышали еще не все.
Часть слова «Ци» обозначает воздух, дыхание, а «гун» — труд, дело. Поэтому смело можно сказать, что «цигун» — это ваше здоровье и долголетие, работа с энергией.

Разновидность цигун

Существует много разновидностей цигун, которые очень различны между собой:

  • Лечебный цигун:
    Этим видом занимаются во всем мире. В его основе лежит гармония и усиление энергии. Данный цигун помогает решать проблемы со здоровьем человека.
  • Жесткий цигун или боевой:
    Суть его в том, что благодаря упражнениям, человек укрепляет ткани и органы своего тела, приобретает физические способности, которые можно назвать «чудом». К примеру, пройти в очень узкую щель, держать на себе большую тяжесть.
  • Религиозный цигун:
    Он помогает приобрести физическое здоровье, силу и долголетие.
    Несмотря на эти разновидности, цигун всегда оказывает лечебный эффект на организм, спасает от ранней смерти и ведет к свободе.
    Цигун направлен на любую часть тела. Существует цигун для глаз, для лица, для позвоночника и так далее.

Эффекты методики цигун:

Эффекты методики цигун

  • Занятия усиливают микроциркуляцию, снимают усталость и прибавляют энергию;
  • Цигун помогает восстановиться после операции;
  • Благодаря цигун можно излечить болезнь глаз, сердца;
  • Цигун вернет Вас к жизни после затяжных депрессий, стрессов;
  • Цигун очищает тело, жир сжигается, ткани дышат, наполняясь кислородом;
  • Контролирует эмоции и увеличивает внутреннюю стабильность.

В основе цигун лежит медитация. Освоив практику цигун, человек сможет увидеть и прочувствовать энергию, повлиять на ее качество.

Этапы практики цигун:

  • Вы занимаетесь, пытаясь понять, как это необходимо делать, вырабатываете свое внимание и точность. Это самая скучная стадия;
  • На этом этапе Вы закрепляете базовые упражнения, практика уже приносит результаты. Усиливается концентрация. Важно дальше не останавливаться на данном этапе;
  • Самая главная стадия. Состояние и качество занятий дает о себе знать в повседневной жизни. Снижается агрессия, уменьшается негативное мышление. Практика на данном этапе должна быть эффективна для человека.

Роль расслабления цигун

Некоторым очень трудно достигать расслабления, так как они всегда находятся в напряжении. Но умение расслабиться — самое главное в практике цигун.

Причины напряжения:

  • Болезнь и ее проявление;
  • Неуверенность в том, что практика сможет помочь, беспокойство о своем здоровье;
  • Не получается убрать лишние мысли;
  • Плохое эмоциональное состояние.

Запомните, что только при полном расслаблении можно усвоить самый высокий уровень цигун.

«Научитесь расслабляться- и Вы сможете «войти» в тишину».

Начните заниматься цигун — и Вы стабилизируете свой аппетит, позволите болезням оставить Вас в покое.


Поставьте вашу оценку этой статье:

1 Звезда2 Звезда3 Звезда4 Звезда5 Звезда (Пока оценок нет)
Loading...