Отзывы о диете Елены Малышевой

В наше время, когда продукты, продаваемые в магазинах, зачастую бывают с разнообразными красителями и добавками – возникают проблемы со здоровьем. Особенно мешает полнота и ожирение. В этих случаях люди переходят на диеты. Одна из этих диет тут будет описана и представлена. Диета Елены Малышевой и отзывы о ней.

Биография Елены Малышевой

Елена Малышева закончила школу в г. Кемерове с золотой медалью. Потом училась в Кемеровском медицинском институте. Закончила с красным дипломом. Потом она прошла аспирантуру в академии медицинских наук в Москве. Стала врачом-терапевтом. Только это было недолго. Поменяв ещё два места работы, она стала профессором в Московском государственном медико-стоматологическом университете.

Медицинские программы на телевидении Малышева стала вести давно. С 1997 года она известна как ведущая программы «Здоровье» на канале ОРТ. Много лет она ведёт разнообразные программы на телевидении:

Отзывы о диете Елены Малышевой

 

К её деятельности люди относятся по разному. Зачастую даже пародируют. Её кукольная внешность. Её выходки с театрализованным показом обрезания крайней плоти мужского члена. Учёба на всю страну по телевизору, как надо правильно какать – вызывают негодование, смех и раздражение.

С 2010 года ведёт передачу «Жить здорово». Стала экспертом по косметологии. С 2012 года продвигает свой коммерческий проект «Диета Елены Малышевой».

В чём суть диеты Малышевой

Месяц на облегчённой пище. Вдобавок за этот месяц 4 разгрузочных дня. В принципе в этой диете ничего особенного нет. Сбалансированный подход к употреблению пищи. Преобладание каш, овощей. Есть в рационе и омлеты. Мясо тоже есть – нежирное, и то – немного. Рыба, злаки, печёные фрукты.

Её система исключает такие продукты:

  • Овощи с крахмалом;
  • Копчёности;
  • Жирные продукты;
  • Сахар;
  • Пряности.

Также рекомендуется меньше употреблять соль. По её утверждению, соль задерживает воду, не даёт воде вовремя выводиться из организма. Ещё она рекомендует белки принимать отдельно от углеводов и от жиров.

Ещё в её диете рекомендовано заниматься активными спортивными играми и физкультурой, 3 – 4 раза в неделю. Тоже банальность. Но ведь всё верно. Действительно, надо заниматься физкультурой, гимнастикой, двигаться надо.

Суть диеты Малышевой в том, что она систематизировала приём продуктов на каждый день. То есть – на каждый день диеты определённый набор продуктов. Естественно, весь набор диеты за месяц стоит хорошенькую сумму – 15 тысяч рублей. Рассчитана калорийность: для женщин – 800 ккал., для мужчин – 1000 ккал. в день.

Есть одно отличие диеты Малышевой от других. Она считает, что есть надо не менее 4 раз в день. Промежуток между приёмами пищи днём должен составлять не более 3 часов. Исключение: разгрузочные дни.

Малышева утверждает:

  • Кишечник при её диете тратит энергию больше, чем использует;
  • Частый перекус блокирует желание хорошо поесть, что не даёт «сорваться» с диеты;
  • Ощущение частичной сытости даёт положительные эмоции.

Завтрак, обед, десерт, ужин – 4 компонента, каждый день выполняемые по одной дисциплинарной методике – вот и весь секрет диеты Малышевой:

Отзывы о диете Елены Малышевой

Кто принял решение заниматься этой диетой, для лучшего результата надо завести дневник, куда надо каждый день записывать: что съел, когда съел. Своё самочувствие тоже записывать, особенно в разгрузочные дни.

Отзывы о диете Малышевой

Об этой диете есть разные мнения. Совсем критических замечаний мало. В основном критика касается того, что Малышева ничего нового не открыла. Что злаки, каши, фрукты, овощи полезны – это во всех диетах есть.

Что мясо надо есть редко, и желательно пропаренное и не жирное – тоже давно общеизвестный факт. Что утром желательно по Малышевой есть овсянку: это на любителя. Изюминка её системы в том, что она все эти банальные истины, выполнение которых обязательно, соединила с 4-х разовым питанием, что тоже обязательно. Вот в чём успех популярности её диеты:

Отзывы о диете Малышевой

А то, что касается цены – российский народ не проведёшь. Понятное дело, Малышева имела целью заработать на этой диете. И хорошо заработать. Ничего предосудительного в этом нет. Пусть. Кто-то действительно покупает её месячные наборы. Только ушлые россияне, особенно россиянки, — поглядели в Интернете все инградиенты её месячного набора. Сами накупили точно таких же продуктов. Отмерили. Взвесили на каждый день. Весь месячный набор обходится в 3 – 4 раза дешевле. А эффект тот же.

Положительных оценок диеты Малышевой больше, чем отрицательных. Несмотря на всю эксцентричность, порою даже эпатажную вульгарность этой всем известной телеведущей, её диетой пользуются. Её диета даёт результаты. Хорошие результаты. Много примеров таких, когда люди, особенно женщины, благодаря этой диете, реально похудели. Тут главное – не мучаясь. Никаких изнурительных голодовок. А худеют. За месяц. Так что диета – прекрасная. Стоимость же – можно резко понизить за счёт собственных продуктов и инградиентов. Диеты есть разные. Эта диета тоже приносит пользу. Значит, ей быть и здравствовать.


Поставьте вашу оценку этой статье:

1 Звезда2 Звезда3 Звезда4 Звезда5 Звезда (Пока оценок нет)
Loading...