Медитация в нашей повседневности.

Медитацией могут заниматься не только люди, живущие в пещере, а также те люди, которым интересна духовная жизнь.
О пользе медитации…
Медитация приносит пользу наиболее дальновидным людям. Этот процесс расслабляет организм, восстанавливает энергию и здоровье. Он помогает избежать переутомления и большой активности.
Медитация — это не рассеянность и пассивность. Чтобы ей заниматься, не нужно жить отстранено, далеко от всех, можно просто работать, заниматься семьей и уделять время для занятий медитации.
Что нужно для медитирования…
Необходима сила внутри Вас для правильной медитации. Там должно быть и стремление, и желание, и сила воли, и настойчивость. Все эти качества нужны для достижения успеха в жизни.
Деловые люди должны заниматься медитацией…
Есть концепция, что медитирование не для деловых людей. Наоборот, именно оно не сделает из Вас равнодушного и непрактичного человека.
Она поможет развить интуицию, усилить концентрацию и доставить покой в душе. Главное, чтобы занятые люди находили время для занятия медитацией, хотя бы 10 минут в день.
Правила медитации:
1.Найти уединенное место в доме.
2.Расслабить мышцы и убрать любое напряжение.
3. Сделать глубое вдохи.
4.Следить за мыслями, контролировать их.
«Все мысли — это лишь посетители вашего разума. А Вы — лишь наблюдатель».
Будьте расслаблены, не боритесь со своими мыслями и не злитесь, если не можете от них избавиться. Необходимо время, что отвыкнуть от того, что мысль гуляет постоянно в голове.
Переходите к практике, даже если Вы не можете отпустить свои мысли. Наоборот, начав занятия по медитации, Вы сможете преодолеть все эти преграды на пути к душевному равновесию

Добавить Комментарий

Ваш email не будет опубликован. Необходимые для заполнения поля отмечены *.


Внимание! Наша техническая поддержка и Кураторы отвечают на ваши вопросы в период
с 9 до 18:00 Мск., понедельник-пятница.
Суббота и воскресенье выходной.

Добавить Комментарий

Ваш email не будет опубликован. Необходимые для заполнения поля отмечены *.


Внимание! Наша техническая поддержка и Кураторы отвечают на ваши вопросы в период
с 9 до 18:00 Мск., понедельник-пятница.
Суббота и воскресенье выходной.