Медитация в нашей повседневности

Медитацией могут заниматься не только люди, живущие в пещере, а также те люди, которым интересна духовная жизнь.

Польза медитации

Правила медитации

Медитация приносит пользу наиболее дальновидным людям. Этот процесс расслабляет организм, восстанавливает энергию и здоровье. Он помогает избежать переутомления и большой активности.

Медитация — это не рассеянность и пассивность. Чтобы ей заниматься, не нужно жить отстранено, далеко от всех, можно просто работать, заниматься семьей и уделять время для занятий медитации.

Что нужно для медитирования

Необходима сила внутри Вас для правильной медитации. Там должно быть и стремление, и желание, и сила воли, и настойчивость. Все эти качества нужны для достижения успеха в жизни.

Деловые люди должны заниматься медитацией.

Есть концепция, что медитирование не для деловых людей. Наоборот, именно оно не сделает из Вас равнодушного и непрактичного человека.
Она поможет развить интуицию, усилить концентрацию и доставить покой в душе. Главное, чтобы занятые люди находили время для занятия медитацией, хотя бы 10 минут в день.

Правила медитации

  • Найти уединенное место в доме;
  • Расслабить мышцы и убрать любое напряжение;
  • Сделать глубокие вдохи;
  • Следить за мыслями, контролировать их.

«Все мысли — это лишь посетители вашего разума. А Вы — лишь наблюдатель».

Будьте расслаблены, не боритесь со своими мыслями и не злитесь, если не можете от них избавиться. Необходимо время, что отвыкнуть от того, что мысль гуляет постоянно в голове.

Переходите к практике, даже если Вы не можете отпустить свои мысли. Наоборот, начав занятия по медитации, Вы сможете преодолеть все эти преграды на пути к душевному равновесию

Добавить Комментарий

Ваш email не будет опубликован. Необходимые для заполнения поля отмечены *.


Внимание! Наша техническая поддержка и Кураторы отвечают на ваши вопросы в период
с 9 до 18:00 Мск., понедельник-пятница.
Суббота и воскресенье выходной.

Добавить Комментарий

Ваш email не будет опубликован. Необходимые для заполнения поля отмечены *.


Внимание! Наша техническая поддержка и Кураторы отвечают на ваши вопросы в период
с 9 до 18:00 Мск., понедельник-пятница.
Суббота и воскресенье выходной.