Эффекты медитации.

Медитировать — означает выходить за пределы мышления, наслаждаться состоянием «просто существовать». Медитация — погружение в себя, в свое «Я».
Поэтому медитация, если ею заниматься постоянно, оживляет потенциал внутри всего организма, приводит к положительным результатам для ума и здоровья.
Медитация связана с йогой. У нее нет отрицательных побочных эффектов, зато есть много положительных.
Эффекты медитации:
— при медитации потребление кислорода снижается приблизительно на 20 %;
— значительно увеличивается сопротивляемость тела вирусам, микробам и простудам;
— есть случаи, когда медитация помогла наркоманам избавиться от зависимости;
— снижается нагрузка на сердце;
— предоставляет психологический отдых;
— повышает интеллект и работоспособность;
— происходит укрепление нервной системы, неуравновешенное поведение у человека пропадает;
— повышается самооценка;
— исчезает стресс;
— снижается потребление алкоголя;
— аллергия реже дает о себе знать;
— увеличивается тяга к спорту;
Цель медитации :
Приближение к источнику внутренней силы. Процесс медитации, как кислород, необходим для жизни, поэтому медитируйте 1 раз в день.
Пусть медитация станет частью Вашей жизни. Если же Вы медитируете иногда, то результат не может быть высоким. Продолжительность этого процесса 15-20, но это необязательно.
После медитации Ваше самочувствие будет улучшаться, в итоге, у Вас появится желание заниматься больше и больше.
Но, длительно медитировать не стоит, везде нужно все дозировать. Лучше это делать у себя дома, в комнате с неярким светом. Не советуют это делать лежа, потому что можно в этом положении не прочувствовать все положительные стороны этого процесса.

Добавить Комментарий

Ваш email не будет опубликован. Необходимые для заполнения поля отмечены *.


Внимание! Наша техническая поддержка и Кураторы отвечают на ваши вопросы в период
с 9 до 18:00 Мск., понедельник-пятница.
Суббота и воскресенье выходной.

Добавить Комментарий

Ваш email не будет опубликован. Необходимые для заполнения поля отмечены *.


Внимание! Наша техническая поддержка и Кураторы отвечают на ваши вопросы в период
с 9 до 18:00 Мск., понедельник-пятница.
Суббота и воскресенье выходной.