Даосская практика для женщин и мужчин

Рассмотрим, что такое даосские практики, в чем их суть и цель. Какие существуют виды методик, а также конкретные даосские упражнения для женщин и мужчин.

Что такое даосские практики?

Даосизм – это философия, в центре которой Учение о Дао – всеобщем Законе, первооснове мира. Цель человека, который познаёт даосизм – соединиться с Дао, стать с ним одним целым.

Даосские практики – это упражнения, комплекс которых направлен на всестороннее развитие человека. С помощью этих упражнений человек достигает гармонии физической и духовной, которая даёт полное освобождение.

Рекомендуем! На данную тему есть огромное количество литературы. Советуем ознакомиться с книгой Л. Бинга «Секреты любви. Даосская практика для женщин и мужчин».

Основные виды даосских практик:

Цигун – практики, направленные на обретения здоровья. Цигун подразделяются на:

Мягкий цигун. Упражнения направлены на профилактику заболеваний и укрепления общего состояния человека;
Жёсткий цигун. Упражнения направлены на укрепления тела, снижение его чувствительности;
Медицинский цигун. Упражнения направлены на лечение;
Спонтанный цигун. Здесь нет особых упражнений.

Дао Инь – практики, направленные на совершенствование физического тела, энергии Ци и духа. Но в отличии от Цигуна, эти упражнения активны, т.е. развивают физические способности человека.

Сингун – развитие души. Обычно именно с этих упражнений начинается практика.

Позитивные стороны практик

Вы увеличиваете активность в сексуальной сфере;
Вы понижаете высокую эмоциональность, учитесь контролировать свои эмоции;
Вы продлеваете, и что не менее важно, улучшаете качество своей жизни;
Вы познаете свой внутренний мир.

Сексуальный аспект

Довольно часто мужчины и женщины интересуются этими упражнениями для развития и сохранения сексуального здоровья. В основе даосской философии мужчина отличается от женщины – заряженность тела. У мужчины в промежности (1-ая чакра) отрицательный заряд, а в макушке (7-ая чакра) – положительный. А у женщин же всё наоборот. Именно из-за этого, во время секса между ними возникает особая энергия, полностью наполняющая их.

Достаточно сильная концентрация женщины или мужчины во время процесса позволяет направлять эту энергию на определённые точки. Это помогает усилить ощущение на физическом уровне. Если добиться полной концентрации, то можно добиться максимальной наполненности и наслаждения.

Даосские практики для женщин упражнения

Самое простая тренировка для девушек – упражнения Кегеля. Оно заключается в напряжении вагинальных мышц. Делайте около 20-30 раз, каждый день увеличивая нагрузку до 108. Преимущество такого упражнения заключается в том, что его можно делать везде и оно настолько простое, что можно заниматься им сколько угодно. Главное, выполняйте его регулярно и тогда достигните неплохих результатов.

В данной практике важно выполнять это упражнение максимально сконцентрировано. Акцентируйте внимание на животе или матке. Не отвлекайтесь на другие дела. Нужно прижимать язык к нёбу. Не оставляйте без внимания свои ощущения. Лучше выполнять его утром.

Сидя на коленях, поглаживайте бёдра сперва с внешней стороны, затем с внутренней, слегка сжимая их. Повтор: 9 раз;
Лежим на спине, кладём руки на живот и гладим его сперва против часовой стрелки 36 раз, потом по часовой 24 раза;
Кладём руки на грудь. Ладони должны совпасть с сосками. Держим 4 минуты;
Перемещаем руки на грудь, чуть ниже подмышек, делаем 24 резких движений вверх, при этом грудь должна трястись;
Возвращаем руки на грудь. После 3 минут расслабленными кулаками нужно сделать круговые движения вокруг груди. По 9 раз в каждую сторону;
Затем делаем на небольшом расстоянии от груди такие же круговые движения;
Возвращаем ладони на грудь. Затем держим их на животе несколько минут.

Эта серия упражнений помогает пробудиться и наполниться женской энергией, активизировать женские органы.

Даосские практики для мужчин упражнения

Техника «Олень».

Для активизации работы мозга сначала нужно массировать ямку у основания черепа. Используйте обе руки. Повторите 49 раз;
Прижмите язык к деснам и вдохните. Через рот сделайте выдох, прижимая язык к нижней челюсти;
Напрягите тазовое дно, подтяните его вверх и одновременно глубоко вдыхайте. Задержите дыхание. Через 10 секунд следует медленно выдохнуть.

Данную технику нужно выполнять дважды в день, утром и перед сном, повторяя 21 раз.

Существуют масса других упражнений. Некоторые из них можно использовать прямо во время полового акта. Рассмотрим пару таких упражнений.

В миссионерской позе. Не торопитесь, двигайтесь медленно. Следите за дыханием. Когда юноша входит, он делает выдох. Женщина в этот момент вдыхает. При выходе – наоборот. Так энергия циркулирует и зацикливается между телами. Этим упражнением можно добиться необычных ощущений;
В позе сидя. Молодой человек сидит, девушка садится сверху. Дышим так же, как и в прошлом упражнении. В данной технике энергия может выходить за пределы тел. Создаётся впечатление единого целого.

В этих упражнениях важно, чтобы девушка была достаточно спортивна и вынослива. Так она сможет сконцентрироваться на нём, а не на напряжении и неудобстве. Не используйте данные методики без согласия Вашей второй половинки.

Поставьте вашу оценку этой статье:

(Пока оценок нет)